Как поддержать родителей на расстоянии
Чувство вины из-за того, что родители одни, знакомо многим взрослым детям. Звонить каждый день не всегда получается — но есть способы сделать их жизнь менее одинокой.
Регулярность важнее длительности
Десять минут каждый день значат для пожилого человека больше, чем час раз в месяц. Договоритесь о «своём» времени звонка — например, по дороге с работы. Родители начинают ждать этого момента, и в жизни появляется опора.
Видеозвонок — проще, чем кажется
Настройте родителям планшет с одной кнопкой вызова. Видеть лицо и внуков — совсем другое ощущение, чем просто голос.
Помогите найти «своих»
Клубы для старшего поколения, хоры, дачные сообщества, программы «Московского долголетия» и аналоги в других городах. Часто родителям нужен просто первый толчок — и ваша поддержка.
Подарите разговор
Иногда пожилому человеку важно поговорить с кем-то, кто не родственник: не нужно «держаться», чтобы дети не волновались. В «Друге на час» есть собеседники, близкие по возрасту и опыту к вашим родителям, — например, Ольга, преподаватель литературы, или Михаил, бывший дальнобойщик, с которым легко поговорить по-простому.
Как это сделать:
- Выберите собеседника и напишите ему — расскажите о маме или папе.
- Запишитесь на разговор на своё имя, способ — «Телефон», в поле для связи — номер родителя.
- Предупредите родителя, что ему позвонит хороший человек поговорить.
Многие родители потом сами просят продолжения.
И не забывайте о себе
Забота о родителях на расстоянии — это тоже нагрузка. Если вам самому тяжело, поговорите об этом — с близкими или с одним из наших «друзей».